乳腺增生又称乳房肥大症，是一种男女都会患上的疾病，但最常见的患者主要是女性，尤其是 30 至 50 岁的女性。轻度乳腺增生如果护理得当，癌变的几率非常小。而在整个护理过程中，最关键的就是饮食。那么，患乳腺增生后吃什么食物好呢？

1. 海带

海带中含有丰富的碘，碘可以促进垂体前叶黄体生成素和垂体前叶黄体生成素的分泌，而这两者可以降低人体内体内雌激素的水平，调节内分泌失调。因此，多吃海带可以治疗乳腺增生。

2、豆制品

豆制品中富含一种叫做异黄酮的物质，这种物质可以起到抑制乳腺增生的作用。

3、酸奶

酸奶可以减少人体对脂肪的吸收，多喝酸奶可以预防乳腺癌。

4、红薯

红薯尤其是番薯中含有丰富的脱氢表雄酮，这种成分是一种抗癌物质，可以避免乳腺癌的发生。

5、鱼

鱼肉中含有丰富的不饱和脂肪酸，能起到抑制癌细胞生长的作用。

6、卷心菜

卷心菜中的一些化合物可以体内雌激素的分解，而乳腺增生就是由于雌激素过多引起的，吃卷心菜对乳腺患者有利无害。